Як облаштувати домашній спортзал

Важливий не стільки розмір домашнього тренувального залу, скільки його правильна організація. Пошук мотивації і натхнення для занять спортом, часом, грають дуже важливу роль, тому потрібно оформити зал так, щоб вам хотілося проводити в ньому час з користю. Є кілька умов, при дотриманні яких ви зможете правильно облаштувати свою тренувальну зону.

sanitize_seed_apxxuezm3a8kk04o0osc44cg0[sanitize_seed_apxxuezm3a8kk04o0osc44cg0*sanitize_seed_apxxuezm3a8kk04o0osc44cg0pagetitlesanitize_seed_apxxuezm3a8kk04o0osc44cg0*sanitize_seed_apxxuezm3a8kk04o0osc44cg0]sanitize_seed_apxxuezm3a8kk04o0osc44cg0

    1. Повісьте дзеркала

Вони корисні для перевірки правильності рухів при піднятті важких предметів або заняттях йогою. А також можуть візуально розширити невеликий простір.

    1. Не слизька підлога

Правильна підлога може запобігти травми, а зручне і красиве підлогове покриття зробить ваш тренувальний простір більш привабливим. Паркетну підлогу можна залишити голою, але якщо ви хочете облаштувати більш м'яке місце для вправ, обов'язково використовуйте не слизький матеріал.

    1. Акуратне зберігання спортивного інвентарю

Уникайте скупчення гир та іншого інвентарю, використовуючи полки і шафки в зоні тренувань. Також можете використовувати міцні кошики для дрібних предметів.

    1. Телевізор або планшет

Незалежно від того, чи використовуєте ви навчальні відео, щоб вести домашнє тренування, або просто хочете подивитися шоу під час кардіо, наявність телевізора в домашньому спортзалі - велика перевага. Якщо повнорозмірний телевізор не буде доречним у вашій зоні тренування, то можна використовувати планшет на підставці.

    1. Музика

Не хочете дивитися телевізор? Замість цього увімкніть музику через стереосистему, яка працює з вашим MP3-плеєром або телефоном. Підвищуйте мотивацію, заздалегідь готуючи плейлисти, які будуть відповідати темпу вашої тренування.

    1. Низький стіл

Щоб завжди мати доступ до води, покласти телефон або інший дріб'язок, поставте в залі невеликий столик. Якщо ви медитуєте, він буде хорошим місцем, щоб поставити на нього свічку або надихаючий малюнок.

    1. Освіжаюча вода.

Одна з переваг роботи вдома полягає в тому, що вам не потрібно пити тільки просту бутильовану воду. Експериментуйте на своїй кухні, додаючи до води такі освіжаючі добавки, як скибочки лимону чи лайму, гілочки м'яти або ягоди. Тримайте графин з водою в холодильнику і візьміть його з собою в тренажерний зал.

    1. Надихаюче мистецтво

Прикрасьте свою зону для тренувань образотворчим мистецтвом, яке вам до смаку. А фотографія спортсмена, на якого ви б хотіли рівнятися, додасть вам більше мотивації і підтримає спортивний дух.

    1. Білі рушники в рулонах

Акуратно згорнуті свіжі білі рушники додадуть вам спортивний настрій і зроблять зону для спорту більш комфортною. Викладіть їх на полиці або укладіть в кошик - в будь-якому випадку, вони стануть корисним доповненням до вашого місця тренування.

  1. Комфорт

Встановіть в залі крісло-мішок або зручну лаву. Це буде хорошим місцем для відпочинку і відновлення в кінці тренування.

Дотримуючись цих простих порад, ви зможете оформити свій домашній спортзал так, щоб вам хотілося знову і знову до нього повертатися.

Звертайтеся до нас за виготовленням і покупкою
Оновлено: 22.10.2020
Коментарів: 14
Коментарі
Семен 13.11.2020 в 19:20
new comment
Всегда мечтал иметь собственный спортзал в доме. Только это расслабляет и нет тренера, который контролирует правильность подходов.
Дима 13.11.2020 в 19:18
new comment
Если позволяет место, то можно сделать часть спорт-зала во дворе, турники, например, чтобы тренироваться на свежем воздухе.
Леон 13.11.2020 в 19:16
new comment
Собственный спортзал это дорого, но круто! Не обязательно его наполнять оборудованием как целый фитнес-клуб.
Леша 13.11.2020 в 19:05
new comment
Вместо телевизора можно поставить ноутбук - там и музыка и видео и фильмы, и он мобильнее.
Оксана 13.11.2020 в 19:04
new comment
Домашний спортзал можно сделать только в собственном доме, в квартире, конечно, не разместить все дорожки и степперы.
Billi 30.10.2020 в 10:43
new comment
Дельные советы. А то в доме есть комната под спортзал, а все как-то валяется несуразно, неправильно, не комфортно заниматься, нужно упорядочить. Возьму себе на заметку статью.
Ушаков Е. 22.10.2020 в 19:17
new comment
Для домашнего спортзала требуется просторная комната, куда бы вместилось несколько тренажеров.
Ирина 22.10.2020 в 13:52
new comment
Отличный совет про зеркала и обустройство места для спортивного инвентаря. Также добавлю в свой домашний спортзал место для отдыха.
Кристина 22.10.2020 в 10:15
new comment
Согласна с каждым пунктом. Только вдохновляющее искусство считаю лишним в домашнем спорт зале. Лучше продумать максимальное количество зеркал. Кондиционер обязателен и, конечно, много света.
Олеся 21.10.2020 в 19:49
new comment
Круто, но, думаю, стоимость хорошего спортзала дома будет превышать абонемент в фитнес-клуб.
Алекс 21.10.2020 в 19:48
new comment
Ой, нет, кресло-мешок точно не надо спортзале. Оно такое уютное, с него невозможно встать!
Алина 21.10.2020 в 19:47
new comment
Наверное, каждый, кто занимает спортом, мечтает о спортзале дома. Это же очень удобно...
Алекс 01.10.2020 в 17:38
new comment
Иметь дома личный фитнес-клуб - это здорово. Особенно, если есть мотивация заниматься, и не нужен тренер.
Юрий 01.10.2020 в 15:03
new comment
Своего спорт зала у меня нет, но все же перед телевизором заниматься намного интереснее, чем просто под музыку, и время быстрее летит.
Отменить
Додати коментар
Дизайн кухні 9 кв.м
Кухня площею 9 кв.м. типова для квартир в панельних багатоповерхівках. Такий метраж дозволяє компактно розмістити техніку, гарнітур і обідню зону, зручну для сім'ї з 3-4 чоловік. У деяких випадках приміщення можна додатково розширити за рахунок об'єднання з лоджією, комори, передпокої або вітальні. У цій статті ви знайдете приклади з фото, як може виглядати сучасний дизайн 9-метрової кухні, а також корисні поради щодо її оформлення. Особливості дизайну кухні 9 кв.м. Дев'ятиметрова кухня є оптимальним варіантом для ергономічного облаштування як робочої, так і їдальнею зони. Крокова доступність всього необхідного полегшує процес готування, позбавляючи від здійснення зайвих рухів, при цьому залишається досить вільного місця.
Детальніше
Стиль функціоналізму в інтер'єрі
Стиль функціоналізму в інтер'єрі
Якщо ви втомилися від підкреслено естетичних стилів інтер'єру, де кожна деталь підпорядковується красі, то можливо, стиль функціоналізм стане для вас ідеальним рішенням. Функціональний дизайн - це рух, в якому форма безпосередньо підпорядкована меті і призначенню, а не естетики.
Як помити горизонтальні жалюзі
Як помити горизонтальні жалюзі
Навіть для досвідченої господині складне завдання - очистити жалюзі від різного виду забруднень. Такий виріб, на відміну від звичайної штори, не можна випрати в пралці. Також, перш, ніж помити жалюзі горизонтального типу, необхідно враховувати матеріал, з якого вони виготовлені. Це дозволить уникнути пошкодження, зберігши первісний стан.
Щодня з 9:00 до 21:00

Наші менеджери зв'язуються з Вамі в найкоротші терміни та дадуть відповіді на всі питання.

Щодня з 9:00 до 21:00