Мебель для спальни в японском стиле

Содержание
Почему человек нуждается в витаминах?
Выбор витаминов и комплексов
Витамин С
Витамины группы В
Витамин А
Прием витаминов

С возрастом в организме человека происходят изменения. Стойкость к заболеваниям снижается, меняются биологические ритмы, что непосредственно влияет на здоровье человека и его самочувствие. Для улучшения работы органов и систем органов используются витамины и БАДы. Мы поделимся базовыми знаниями, которые дадут пониманием вопроса, а назначать витамины может только лечащий врач.

Мебель для спальни в японском стиле

Почему человек нуждается в витаминах?

Эти элементы не вырабатывает наш организм. Как следствие — человеку нужно получать витамины из пищи. Пищевые привычки формируются на протяжении всей жизни, с такой же регулярностью они меняются. Правильное питание помогает получать необходимые микроэлементы из еды, но не всегда получается следить за рационом. В более развитых странах (Англия, Финляндия, Германия, например) пожилые люди принимают БАДы для нормализации жизненных процессов. У нас этот процент мизерный — 3-4%.

Людям в возрасте нужно принимать дополнительно витамины, поскольку именно эти добавки улучшают общее состояние здоровье и стабилизируют физическую работоспособность.

Дефицит витаминов появляется из-за:

  • Некачественных продуктов питания (а это не редкость для стран СНГ).
  • Несбалансированной диеты.
  • Недостаточного потребления пищи в сутки.

Как следствие — проблемы со здоровьем.

Выбор витаминов и комплексов

Есть базовый набор витаминов, без которого организм не может функционировать полноценно. Жирорастворимые витамины A, D, E и B12 поступают вместе с пищей. Но только в том случае, если человек правильно питается.

Витамин С

Большому проценту людей в пожилом возрасте не хватает витамина С. Это антиоксидант, который поддерживает иммунитет, нормализует метаболизм. Витамин можно получить из таких продуктов: апельсины, смородина, лимоны, сладкий перец. У тех, кто не может принимать в пищу эти продукты по разным причинам (аллергия, например) может возникнут дефицит витамина С.

Витамины группы В

Если с возрастом появились проблемы с желудком, то витамины группы В не воспринимаются в достаточных объемах. Недостаток витамина В12, например, со временем приводит к анемии. В2 (рибофлавин) просто необходим для хорошего зрения и стабильной работы ЦНС. С возрастом организм хуже воспринимает витамины группы В, поэтому восстановить нужный для здорового организма баланс помогут дополнительные витамины.

Витамин А

Этот витамин способен нормализовать работу ЖКТ, сохранить зрение и повысить иммунитет. Важная заметка: витамин А воспринимается организмом в тандеме с жирами, поэтому даже в виде добавки витамин принимается организмом при достаточном потреблении жиров.

Прием витаминов

Программу приема витаминов может составить лечащий врач. Назначение витаминов происходит только после обследования и выявления проблем со здоровьем. Не принимайте витаминные комплексы и добавки самостоятельно. Превышение дневной норм витаминов настолько же опасен, как и их недостаток в организме человека. Поэтому следите за питанием и по необходимости обращайтесь к врачу, который назначит правильные витаминные дополнения.

Обновлено: 22.10.2020
Комментариев: 1
Комментарии
Милана 22.10.2020 в 17:51
new comment
Возможно, данный стиль будет органично смотреть в отеле с японской тематикой. В доме его не представляю.
Отменить
Добавить комментарий
Жалюзи и ролеты (роллеты, рулонные шторы) в Ровно
Жалюзи и ролеты (роллеты, рулонные шторы) в Ровно
В старинном красивом городе Ровно жалюзи появились очень давно, поскольку этот город с давними европейскими традициями, еще в 1492 году получивший Магдебурское право, быстро развивался за счет международной торговли и самоуправления. Считают, что первые деревянные жалюзи пришли в Европу
Подробнее
Цветные ручки для окон пвх
Цветные ручки для окон пвх
Зачем производители пластиковых окон выпускают цветные ручки? Цветные ручки для окон. Устанавливая пластиковые окна, каждый желает, чтобы они гармонично выглядели в интерьере помещения.
Идеи перепланировки однокомнатной квартиры
Идеи перепланировки однокомнатной квартиры
Функционально использовать каждый сантиметр – главная задача владельцев однокомнатных квартир. Мы узнали, как превратить однушку в уютную студию, компактную двушку и даже трешку. Сегодня редкий ремонт обходится без перепланировки. Уже никого не удивить разнообразием планировочных решений в просторных помещениях, где каждый для себя решает, где у него будет спальня, а где гостиная. Но что же делать тем, кому жилье досталось в типовом панельном доме, да еще и однокомнатное? Профессиональные дизайнеры предложили несколько вариантов обустройства однушки в разных типах домах – панельных, кирпичных, блочных – и для разных типов жильцов. Не забывайте: данные перепланировки требуют индивидуального рассмотрения и согласования.
Ежедневно с 9:00 до 21:00

Наши менеджеры свяжутся с Вами в кратчайшие сроки и ответят на все вопросы.

Ежедневно с 9:00 до 21:00