Как обустроить домашний спортзал

Важен не столько размер домашнего тренировочного зала, сколько его правильная организация. Поиск мотивации и вдохновения для занятий спортом, порой, играют очень важную роль, поэтому нужно оформить зал так, чтобы вам хотелось проводить в нем время с пользой. Есть несколько условий, при соблюдении которых вы сможете правильно обустроить свою тренировочную зону.

Как обустроить домашний спортзал

  1. Повесьте зеркала
  2. Они полезны для проверки правильности движений при поднятии тяжестей или занятиях йогой. А также могут визуально расширить небольшое пространство.

  3. Не скользкий пол
  4. Правильный пол может предотвратить травмы, а удобное и красивое напольное покрытие сделает ваше тренировочное пространство более привлекательным. Паркетные полы можно оставить голыми, но если вы хотите обустроить более мягкое место для упражнений, обязательно используйте не скользкий материал.

  5. Аккуратное хранение спортивного инвентаря
  6. Избегайте скопления гирь и прочего инвентаря, используя полки и шкафчики в зоне тренировок. Также можете использовать прочные корзины для мелких предметов.

  7. Телевизор или планшет
  8. Независимо от того, используете ли вы обучающие видео, чтобы вести домашнюю тренировку, или просто хотите посмотреть шоу во время кардио, наличие телевизора в домашнем спортзале — большое преимущество. Если полноразмерный телевизор не будет уместен в вашей зоне тренировки, то можно использовать планшет на подставке.

  9. Музыка
  10. Не хотите смотреть телевизор? Вместо этого включите музыку через стереосистему, которая работает с вашим MP3-плеером или телефоном. Повышайте мотивацию, заранее подготавливая плейлисты, которые будут соответствовать темпу вашей тренировки.

  11. Низкий стол
  12. Чтобы всегда иметь доступ к воде, положить телефон или другую мелочь, поставьте в зале небольшой столик. Если вы медитируете, он будет хорошим местом, чтобы поставить на него свечу или вдохновляющую картинку.

  13. Освежающая вода.
  14. Одно из преимуществ работы дома заключается в том, что вам не нужно пить только простую бутилированную воду. Поэкспериментируйте на своей кухне, добавляя в воду такие освежающие добавки, как ломтики лимона или лайма, веточки мяты или ягоды. Держите графин с водой в холодильнике и возьмите его с собой в тренажерный зал.

  15. Вдохновляющее искусство
  16. Украсьте свою зону для тренировок изобразительным искусством, которое вам по вкусу. А фотография спортсмена, на которого вы бы хотели равняться, придаст вам больше мотивации и поддержит спортивный дух.

  17. Белые полотенца в рулонах
  18. Аккуратно свернутые свежие белые полотенца придадут вам спортивный настрой и сделают зону для спорта более комфортной. Выложите их на полке или уложите в корзину - в любом случае, они станут полезным дополнением к вашему месту тренировки.

  19. Комфорт

Установите в зале кресло-мешок или удобную скамью. Это будет хорошим местом для отдыха и восстановления в конце тренировки.

Придерживаясь этих простых советов, вы сможете оформить свой домашний спортзал так, чтобы вам хотелось снова и снова в него возвращаться.

0/ 5 (0)
Опубликавано: 31.07.2020
Просмотрено: 113 раз
Комментариев: 0
Комментарии
Отменить
Добавить комментарий

Если вам не понравилось качество, отношение, были нарушены сроки или у вас есть жалоба, вы всегда можете отправить письмо напрямую нашему директору